“Siempre está contigo y no te das cuenta.
Nunca se te olvida en casa.

Le gusta jugar con el aire y aunque quieras no se para. Se agita cuando corres y se calma cuando paras. ¿Qué es?”

— No digáis en voz alta lo que pensáis. Ahora ¿Quién desea anunciar formalmente el final de la clase? — Varias manos se levantan tímidamente al principio. Después, otras se van sumando .

— Bien pues tú mismo, acércate a mí. ¿Cómo te llamas?

— Me llamo Raul — susurra éste con un hilo de voz casi inaudible. — Raul va a cerrar el espacio de mindfulness con ayuda de este instrumento, el cuenco tibetano.

  Acercándose al oído de Raul le susurra: — ahora vas a coger este palito con tu mano y te vas a dirigir a todos tus compañeros diciéndoles: “Por favor prestadme atención todos. Poneros en vuestra Posición atenta para finalizar este primer encuentro de mindfulness.” Raul lo hace realizando un gran esfuerzo y poco a poco sus compañeros van adoptando la Posición atenta y guardando silencio.

— Ahora — le susurra Maite a Raul de nuevo — da un golpe suave y firme al cuenco tibetano y permanece en silencio percibiendo a tus compañeros.

  Raul lo hace con firmeza y se crea un silencio hermoso en la clase. Cuando el sonido ha desaparecido, Maite anuncia el final del encuentro y se despide de todos hasta la próxima semana.
Raul se siente satisfecho de lo que acaba de hacer. Se ha visto a sí mismo dirigiendo a todos sus compañeros con una sencilla acción y le ha gustado.